便秘，作为日常生活中常见的健康问题，给很多人带来了困扰。在过去，老一辈的人们积累了丰富的治疗便秘的偏方，这些偏方不仅简单易行，而且效果显著。本文将揭秘一些老一辈传下来的治疗便秘的神奇方法。
偏方一：揉腹部按摩
方法：
- 起床后排空小便，喝凉开水300-500毫升。
- 站立，两脚与肩同宽，身体放松。
- 右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上。
- 从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部。
- 沿顺时针方向反复按摩30-50遍。
- 按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。
效果：
刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。
偏方二：早起一杯冷开水
方法：
- 早上起床后喝2-3杯冷开水。
- 冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。
效果：
即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
偏方三：饮醋疗法促进排便
方法：
- 米醋30毫升（约两大勺），蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水。
- 每餐后饮用。
效果：
醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。便秘严重者可以加大剂量。
偏方四：饭后吃梨
方法：
- 梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。
- 梨富含维生素A、B、C、D和E。
- 一只梨的维生素C含量是建议每日摄取量的10%，钾的含量也不少。
- 同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。
效果：
梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合治疗便秘。
以上这些偏方都是老一辈人传下来的，简单易行，效果显著。但需要注意的是，在使用偏方治疗便秘时，最好在专业医师的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯，如定时排便、多吃蔬菜水果等，对缓解便秘也有很大帮助。