减肥一直是人们关注的热点话题，而民间流传着许多减肥偏方，这些偏方有的源于古老的医学智慧，有的则是人们实践经验的结果。本文将揭秘一些常见的减肥偏方故事，并推荐一些有效的减肥偏方。
一、常见减肥偏方故事揭秘
1. 山楂薏米水
故事： 山楂薏米水起源于我国古代，据说古代宫廷中就有用山楂和薏米来减肥的方法。山楂具有消食化积、降脂减肥的功效，薏米则有利水渗湿、健脾止泻的作用。
做法： 山楂2两（60克）、生薏米3两（90克）、陈皮两块，所有材料洗净，用冷水10碗浸透，煮两小时，熄火前加少许冰糖调味。
2. 云苓去湿茶
故事： 云苓去湿茶源于我国传统中医，主要成分云苓、泽泻等具有利水渗湿、排毒减肥的功效。
做法： 云苓5钱（15克）、泽泻5钱（15克）、桑白皮3钱（9克）、生姜2钱（6克）、陈皮1块，配齐药后，先用冷水4碗浸透，再以慢火煎成大半碗，趁温热饮用。
3. 防风通圣散
故事： 防风通圣散源自《黄帝内经》，具有排毒、降压、修身等功效。
做法： 酒蒸大黄、芒硝、山栀子、当归、芍药各5钱（15克），麻黄、防风、荆芥、薄荷、白术、黄苓、石膏、桔梗、连翘、川芎各1两（30克），甘草2两（60克）、滑石3两（90克），研粉埋丸，每次2钱（6克），每15日为一个疗程。
4. 降脂强心汤
故事： 降脂强心汤具有降胆固醇、活血、消脂的功效。
做法： 丹参6钱（1克）、川芎3克、红花2克、山楂6克、荷叶3克，煎水代茶饮。
二、减肥偏方推荐大公开
1. 牛奶苹果减肥餐
方法： 第1天只吃苹果（共2斤，约6个），第2天全天只喝牛奶或酸奶（共1000毫升），第3-4天恢复正常饮食。4天为一周期，坚持1个月。
2. 西红柿减肥法
方法： 每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯约300cc的西红柿汁，吃饭八分饱。
3. 梨子减肥法
方法： 早上空腹喝一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋，午餐按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
4. 久坐族减肥早餐
方法： 早餐：香蕉加豆浆；午餐：蔬菜加白饭半碗加苹果；晚餐：一杯燕麦（适当添加牛奶）或者煮粥加小菜；睡前半小时，一杯酸奶，红酒一小杯。
三、总结
减肥偏方虽然有一定的效果，但并不适合所有人。在尝试任何减肥偏方之前，最好先咨询专业医生的意见。同时，保持良好的饮食习惯和适量的运动，才是减肥的关键。