燕麦片粥 燕麦片能煮粥吗 生麦片要煮多久能熟
生活常识导语：燕麦片分为两种:速溶麦片和生麦片。速食麦片可以直接用水冲泡，冲泡后即可饮用，而生麦片不经高温蒸煮，难以煮熟。燕麦片能煮粥吗看情况。如果是那种速食麦片，不建议煮粥，因为煮粥时间长，温度也比较高。如果直接将速食麦片煮熟，会导致麦片中的营养成分流失，从而降低其营养价值。
燕麦片分为两种:速溶麦片和生麦片。速食麦片可以直接用水冲泡，冲泡后即可饮用，而生麦片不经高温蒸煮，难以煮熟。
燕麦片能煮粥吗
看情况。如果是那种速食麦片，不建议煮粥，因为煮粥时间长，温度也比较高。如果直接将速食麦片煮熟，会导致麦片中的营养成分流失，从而降低其营养价值。而且如果高温煮这么长时间，麦片的质地会变得很软，所以口感也不会那么好。如果要煮粥，最好用生燕麦来煮，这样煮出来的粥营养丰富，又能保证口感。
煮生麦片需要多长时间
生麦片在普通锅里煮，煮开后通常需要20-30分钟。原粮是一年生作物燕麦的籽粒，属于粗粮的一种。未经加工的生麦片含水量低，质地坚硬，富含纤维素和淀粉，所以通常需要在水煮沸后煮沸20-30分钟，这样煮出来的燕麦片才会松软、腐烂、美味。
生麦片和熟麦片的区别
1.生麦片:生麦片没有经过高温熟化，很难煮熟，需要煮很长时间。吃起来不方便，但保留了燕麦的营养完整性，味道更香。没有额外的添加剂，如糖，热量更低，更有营养。
2.熟麦片:熟麦片是将生燕麦高温熟化后压成块。因为是熟的，吃起来很方便，只有用开水冲泡才能吃。但是熟麦片的营养价值会比较低，加上糖等添加剂的加入，热量会比较高，所以不如生麦片营养健康。
燕麦可以作为主食吗
当然可以。燕麦属于粗粮，可以作为主食食用。燕麦富含蛋白质、膳食纤维、亚油酸、膳食纤维等营养成分。既能增加饱腹感，又能满足身体的营养需求。是一种营养价值很高的食品。但是，如果你想把它作为主食，不建议吃得太多。所以燕麦中含有大量的膳食纤维，过量食用会增加肠胃的负担。
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