便秘，这个看似微小却让人烦恼的问题，困扰着许多人。在医学发达的今天，我们依然可以借助传统的偏方来缓解和治疗便秘。本文将揭秘几种流传广泛的偏方，帮助您轻松告别便秘，享受健康生活。
一、韭菜籽加蜂蜜的食疗方法
1. 制作方法
- 将韭菜籽1000克除去杂质，放在铁锅用文火焙干后，将其碾成粉末状。
- 在添加1000克蜂蜜将其调匀，然后制成药丸大小的颗粒服用。
- 每次饭后服用50克，一天三次。
2. 功效
服用5天后有排便症状，半个月即可大便正常。
二、蜂蜜香蕉治便秘
1. 制作方法
- 蜂蜜要用温水冲开搅拌均匀后服用。
- 每天饮用两遍，上午下午各一杯，每杯200毫升左右。
- 可同时食用香蕉1~2个。
2. 功效
连续吃两天，即可大便通畅。若便秘十分厉害，可以多吃几天，其大便软化畅通的效果。
三、黑芝麻核桃仁浆
1. 制作方法
- 将一汤匙黑芝麻，3个核桃仁，6个大槐豆在蒜臼内捣成浆糊状。
- 放入砂锅中倒入一碗水，然后用文火熬制20分钟即可出锅。
- 在饮用时，可加一匙蜂蜜。
2. 功效
长期便秘吃些亚麻籽油有很好的改善作用，能够有效地促进肠胃蠕动，改善便秘。
四、多吃粗粮、水果及新鲜蔬菜
1. 原因
纤维素含量较高的食物包括麦麸、粗加工的谷类、熟的豆类、于李、无花果、葡萄、爆米花、西洋梨、及核果类，这些食物富含纤维和微量元素，但热量却很低，是很好的保健食品。
2. 建议
每天按时排便是一个良好的生活习惯，一个人应从儿童期就开始培养，他将终身受益。饭后是最好的如厕时间，因为胃中的食物会促进肠蠕动，你不妨在每餐饭后，坐马桶10分钟，即使没有便意也如此。坚持一个月甚至几个月，你会得到应有的回报。
五、西梅汁
1. 原因
研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。
2. 建议
长久以来，西梅汁在欧美国家享有人体清道夫的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为苗条汁。
六、魔芋蜂蜜
1. 制作方法
- 把魔芋用榨汁机榨出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里。
- 用凉性的蜂蜜（蜂蜜分凉性和热性）调制，每天早晨空腹两勺。
2. 功效
一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。
七、早起一杯冷开水
1. 原因
早上起床后就喝2~3杯冷开水，既能消除便秘，又能补充水分。
2. 建议
这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
八、饭后吃梨
1. 原因
梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是建议每日摄取量的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。
九、按压迎香穴
1. 原因
按压穴位也可以治疗便秘。这个穴位是迎香穴。迎香穴位于我们鼻子两侧和鼻孔两侧凹陷的地方。每次按摩5-10分钟可刺激大肠。
2. 建议
每次按摩5-10分钟，出现酸痛为止。
十、酸奶
1. 原因
经常便秘的人可以喝酸奶，直接喝，或者煎酸奶倒进瓶子里，加入适量的蜂蜜和绿茶粉，一天喝一两次，空腹。
总结
便秘虽小，却影响生活质量。通过上述偏方，我们可以尝试改善便秘症状，享受健康生活。但需要注意的是，若便秘问题严重或持续不愈，请及时就医。