引言
高血压作为一种常见的慢性疾病，严重影响着人们的健康。在传统医学和民间传说中，流传着许多食疗高血压的偏方。这些偏方往往蕴含着丰富的养生智慧，本文将揭秘一些流传甚广的食疗高血压秘方，并对其效果进行科学分析。
一、五味贴敷降压方
配方
- 鲜姜150克
- 蓖麻仁50克
- 吴茱萸、附子各20克
- 冰片10克
制作
- 将蓖麻仁、吴茱萸、附子先捣碎，研成细末。
- 鲜姜捣烂为泥，再加冰片末，共调成糊状。
- 每晚睡前敷贴两足底涌泉穴，次日清晨取掉。
功效
温补脾肾，平肝降压，适用于高血压。
二、玉兰鱼球治虚火上升
配方
- 生鱼肉（草鱼或海鱼肉）200克
- 玉兰花瓣15个
- 鸡蛋5个
- 味精、料酒、香油及盐适量
制作
- 将鱼肉去刺切碎，玉兰花切成丝或末，两者混拌成泥。
- 取蛋清，用筷子搅匀发稠，放入少许香油、料酒、味精及盐。
- 将鱼肉玉兰泥做成数个小球，放入配好的蛋清中蘸匀，捞出后码在盘子中央。
- 将整盘玉兰鱼球放在开锅的蒸屉上蒸5分钟。
功效
养阴、润燥、祛风，适用于高血压之虚火上升头痛。
三、醋花生
配方
- 生花生米300克
- 陈醋适量
制作
- 将适量陈醋倒入盛有花生米的碗内浸泡7天。
- 每日早晚各服10粒。
功效
适用于高血压。
四、花生壳
配方
适量花生壳
制作
- 将平日吃花生时所剩下的花生壳拿出适量洗净。
- 放入茶杯，把烧开的水倒满茶杯饮用，每天多次饮用。
功效
降血压，调整血中胆固醇含量，适用于患高血压及血脂不正常的冠心病者。
五、桑叶菊花汁
配方
- 霜桑叶30克
- 黄菊花10克
制作
- 桑叶、菊花洗净入砂锅，加水适量，文火煎煮。
- 去渣取汁，口服，每日2次。
功效
可治高血压、头昏。
六、枸杞汁
配方
- 枸杞的茎、叶500克
制作
- 将枸杞茎、叶加适量的水煮。
- 煮好后喝其汁液。
功效
枸杞能镇定肝风，又能补精益气，适用于高血压。
七、鬼针草汤
配方
鬼针草适量
制作
- 夏秋季采收全草（连根），洗净泥沙杂质，晾干备用或鲜用。
- 干品每次20-30克，砂罐加水浸泡15-20分钟，文火煎熬。
- 沸后立即离开炉火，冷却，每日午饭前服一大口（50-70毫升）。
- 鲜品每次50-60克，煎，服法同前。
- 每日服1次，服至症状消失，血压正常即可停药。
功效
主治高血压，症见耳鸣、口干口苦、恶心呕吐等。
八、宝茶
配方
- 普洱茶、菊花、罗汉果各60克
制作
- 三药共研制成粗末，用纱布袋（最好是滤泡纸袋）分装，每袋20克。
- 每日1次，用上药1袋，以沸水冲泡10分钟，待温频频饮服。
功效
养肝益肾，主治高血压。
结语
食疗高血压秘方在民间流传甚广，但需要注意的是，这些偏方并非万能，应在医生指导下使用。对于高血压患者来说，饮食调理和生活习惯的改善同样重要。在治疗高血压的过程中，患者应保持良好的心态，积极配合医生进行治疗。