引言
肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，以肩部疼痛、活动受限为主要症状。许多患者在寻求传统治疗方法无效后，开始尝试各种偏方。本文将揭秘一些缓解肩周炎的偏方，帮助患者减轻疼痛，恢复肩部功能。
肩周炎的常见症状
肩周炎的主要症状包括：
- 肩部疼痛，夜间疼痛加剧
- 肩部活动受限，如抬手、穿衣困难
- 肩部肌肉僵硬，触摸时有压痛感
偏方一：热盐熨烫
步骤
- 取大盐粒500克，炒热。
- 将炒热的盐装入布袋中，捆扎结实，避免盐粒掉出。
- 将布袋放在肩部熨烫，温度以皮肤可以忍受为主。
- 每次熨烫15-20分钟，每天2-3次。
效果
热盐熨烫可以促进局部血液循环，缓解肌肉僵硬和疼痛。
偏方二：姜葱泥治肩周炎
步骤
- 取老生姜、葱头各250-400克，捣烂如泥。
- 用文火（小火）炒热后加高度白酒再炒片刻。
- 睡前趁热（以能忍受为度）敷在疼痛处。
- 用毛巾或布条包紧，第二天早上取下。
- 一剂药可用3-4个晚上。
效果
姜葱泥具有活血化瘀、舒筋通络的效果，可以缓解肩周炎疼痛。
偏方三：拉毛巾治肩周炎
步骤
- 拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后。
- 一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动。
- 每次动作15分钟，每天早、中、晚各做一次。
- 循序渐进，动作由小到大，由慢到快。
效果
拉毛巾可以锻炼肩部肌肉，缓解肩周炎症状。
偏方四：摇扇防治肩周炎
步骤
- 摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。
- 在天热的时候经常摇扇，可以锻炼上肢关节肌肉。
- 其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。
效果
摇扇可以促进肌肉血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。
结语
以上偏方均为辅助缓解肩周炎疼痛的方法，患者在使用偏方的同时，还应注重日常锻炼，改善生活习惯，以促进肩部康复。如症状严重或持续时间较长，建议及时就医。