引言
自古以来，我国民间流传着许多简便有效的养生茶方，这些茶方往往以天然草药为原料，通过简单的冲泡方式，达到调理身体、预防疾病的效果。本文将揭秘一些流传已久的古法养生茶方，帮助大家轻松养生，不药而愈。
一、当归芪枣茶
原料：当归5g、黄芪5g、大枣3枚、花茶3g。
用法：用前几味药的煎煮液350ml泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：养血补气。
用途：气血虚弱，神疲乏力，咽干；月经不调，经量少；产后气血亏损；病久不愈气血枯竭；免疫功能低下；再障贫血；气虚低热。
二、当归芍茶
原料：当归5g、白芍3g、花茶3g。
用法：用前二味药的煎煮液300ml泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：养血平肝。
用途：肝硬化血虚有瘀者；痛经；湿热瘀阻之痢疾。
三、三花茶
原料：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克。
用法：沸水泡两次，代茶饮。
功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。
注意事项：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜。
四、蜂蜜柠檬茶
原料：鲜柠檬2~3片（约1/3只），蜂蜜适量。
用法：切鲜柠檬2~3片，用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。
功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。
注意事项：老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴；鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。
五、铁皮石斛枸杞茶
原料：铁皮枫斗6克，枸杞10克。
用法：将枫斗和枸杞洗净，放入养生壶中，加入纯净水，煮开即可，可反复饮用。
作用：滋补肝肾，益精明目。
适用症状：适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力模糊、腰膝酸软。
六、结语
古法养生茶方是我国传统医学的瑰宝，具有独特的养生保健价值。在日常生活中，我们可以根据自己的体质和需求，选择合适的茶方进行饮用，以达到养生保健的目的。然而，在饮用茶方的同时，也要注意个人体质和药物相互作用，最好在专业医师的指导下进行。