失眠，这个看似微不足道的问题，却给许多人的生活带来了极大的困扰。在中医理论中，失眠被称为“不寐”，其成因复杂，包括心脾两虚、心肾不交、阴虚火旺等。以下是一些民间流传的偏方，旨在帮助失眠者找到夜间救星。
一、酸枣仁粥
组成
- 酸枣仁 50~100g
- 粳米或糯米或大米 100~150g
做法
- 酸枣仁用水榨取汁，入米煮为粥。
- 或酸枣仁捣碎，煎取浓汁，煮熟。
- 早晚空腹服食，可酌加白糖。
功效
- 用于心神不宁，症见易受惊恐，心悸不宁，坐卧不安。
二、五味安睡方
组成
- 白术 10g
- 远志 10g
- 枣仁 10g
- 柏子仁 10g
- 合欢花 10g
做法
- 水煎服，1日2次。
功效
- 用于失眠，伴多梦易醒、心悸健忘。
三、连胶煎
组成
- 黄连 15g
- 阿胶 10g
- 朱砂 0.3g
做法
- 将黄连、阿胶水煎，冲入研成末之朱砂服用，每日2次。
功效
- 用于失眠，症兼见头晕耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热、心悸不安。
四、磁石熨
组成
- 磁石 20g
- 茯神 15g
- 五味子 10g
- 刺五加 20g
做法
- 先煎煮磁石30分钟，然后加入其余药物再煎30分钟。
- 去渣取汁。
- 将洁净纱布浸泡于药汁中，趁热敷于患者前额及太阳穴，每晚1次，每次20分钟。
五、丹参冰糖水
组成
- 丹参 30g
- 加水 300ml
做法
- 用文火小火煎20分钟。
- 去渣，加冰糖适量再稍煮片刻。
- 分2次服用。
功效
- 丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用。
六、耳穴贴豆法
组成
- 主穴：心、肾、神门、皮质下、枕。
- 配穴：心脾两虚配脾、交感；心肾不交配交感、内分泌；肝胆火盛配肝、脾、胃、止痛点。
做法
- 75%酒精常规消毒后，用胶布将王不留行子贴于所选的一侧耳穴上。
- 每隔3天换贴另1侧，并每天按压穴位4次，每次5分钟。
- 6次为1疗程，连续2-3个疗程。
七、脏器疗法
组成
- 猪心 1枚
- 柏子仁 15克
- 调料适量
做法
- 将柏仁去壳杂，洗净备用。
- 猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等。
- 煮至猪心熟后服食，每日1剂。
八、百合糖水汤
组成
- 百合 100g
- 加清水 500ml
做法
- 用文火煮至熟烂后加糖适量。
- 分2次服食。
功效
- 百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。
九、龙眼冰糖茶
组成
- 龙眼肉 25克
- 冰糖 10克
做法
- 把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中。
- 沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。
功效
- 补益心脾、安神益智，可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
十、甘麦大枣汤
组成
- 浮小麦 60g
- 甘草 20g
- 大枣 15枚去核
做法
- 先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮。
- 待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分2次吃枣喝汤。
功效
- 此方为汉代名医张仲景名方，药虽平凡，但养心安神功效很显着。
总结
民间偏方虽然在一定程度上可以缓解失眠症状，但并不能完全替代现代医学治疗。在尝试这些偏方的同时，建议患者咨询专业医生的意见，以便更好地治疗失眠问题。