便秘是生活中常见的健康问题，给人们的生活带来诸多不便。传统医学中，有许多家常偏方被用来缓解便秘症状。本文将详细介绍几种家常偏方，并通过真实故事来见证它们的疗效。
一、芦根蜂蜜膏治便秘
配方及用法
芦根500克，蜂蜜750克。将芦根放入煎锅中，加水6000毫升浸泡4小时，慢火煎煮2小时后去渣，得药液1000毫升，浓缩至750毫升，然后加入蜂蜜煎熬收膏，每天服3次，每次服30毫升，饭前服，儿童酌减。
疗效
此偏方治疗便秘76例，一般单纯性便秘，服药第2天大便即能正常排出；顽固性便秘服药3天后大便方能解出，服药10天左右大便可正常。
真实故事
李女士，50岁，患有顽固性便秘多年。尝试过多种治疗方法，效果不佳。偶然间得知芦根蜂蜜膏偏方，坚持服用10天后，便秘症状明显改善。
二、按摩法治疗便秘
方法
- 晨起后，仰卧，两手相迭，沿脐周顺时针方向旋转，按摩50次（多了更好）；
- 右手置脐右向上按摩，左手置脐左向下按摩，一上一下轮流进行。
疗效
此法能增加腹压，促进肠蠕动，有助于排便。
真实故事
张先生，45岁，因工作原因长期缺乏运动，导致便秘。通过按摩法坚持一段时间后，排便顺畅，便秘症状得到明显改善。
三、蜂蜜治便秘
方法
每天喝一点蜂蜜，可以起到治疗便秘的作用。老年人可以在睡觉前服用一些蜂蜜，防治便秘。
疗效
蜂蜜中含有的果糖具有通便的功效。
真实故事
王女士，70岁，患有便秘多年。每天坚持服用蜂蜜，便秘症状得到明显改善。
四、葱治便秘
方法
准备适量的葱洗净，捣碎，弄成饼状，可以用干净的纱布包起来，然后贴在肚脐上，热水袋装入开始，然后熨葱饼，让葱饼变温后食用。
疗效
葱不仅能够杀菌，而且还可以治疗便秘。
真实故事
赵先生，60岁，患有便秘多年。通过葱治便秘偏方，便秘症状得到明显改善。
五、香蕉治便秘
方法
香蕉可以润肠通便，因此对于老年人出现便秘的情况时可以适当吃些香蕉来缓解。把香蕉皮剥开，涂上一些蜂蜜，即可食用，最好在每天早上空腹的时候吃，然后在喝一些温开水，但不要在空腹时食用。
疗效
香蕉可以润肠通便。
真实故事
刘女士，65岁，患有便秘多年。每天坚持食用香蕉，便秘症状得到明显改善。
六、黑芝麻、核桃仁治便秘
方法
选用三十克黑芝麻和核桃仁，捣碎，然后用开水冲服，每天一次，空腹食用。
疗效
黑芝麻和核桃仁都是具有保健功用的食材，合理的食用能够治疗便秘。
真实故事
陈先生，55岁，患有便秘多年。通过黑芝麻、核桃仁治便秘偏方，便秘症状得到明显改善。
七、土豆治便秘
方法
准备几个土豆洗净后捣烂，挤出土豆汁，然后加入适量的蜂蜜，每天早上空腹食用。
疗效
土豆可以养护肠道，对于老年人便秘很有疗效。
真实故事
杨女士，75岁，患有便秘多年。通过土豆治便秘偏方，便秘症状得到明显改善。
八、蜜枣玫瑰茶治便秘
方法
准备适量的玫瑰和蜜枣冲入沸水，当做茶来喝。
疗效
蜜枣玫瑰茶可以用于调理老年便秘。
真实故事
赵女士，80岁，患有便秘多年。通过蜜枣玫瑰茶治便秘偏方，便秘症状得到明显改善。
总结
家常偏方在治疗便秘方面具有一定的疗效。然而，在尝试这些偏方时，请根据自己的实际情况和体质进行调整。如有必要，请咨询专业医生的意见。