肩周炎，又称五十肩、冻结肩，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛、活动受限等症状。中医认为，肩周炎多因风寒湿邪侵袭、气血瘀滞所致。以下是一些古法偏方，帮助肩周炎患者缓解疼痛，轻松告别折磨。
一、中医推拿疗法
1. 手法治疗
手法治疗是肩周炎治疗的重要手段之一，以下是一些常用的手法：
- 揉法：用手指在肩部肌肉上轻轻揉动，以促进气血流通。
- 擦法：用手指或手掌在肩部肌肉上快速摩擦，以产生热量，促进血液循环。
- 拿法：用拇指和其他四指相对用力，捏住肩部肌肉，进行有节奏的提拿。
2. 拔罐疗法
拔罐疗法可以通过局部负压作用，促进局部血液循环，缓解肩部疼痛。具体操作如下：
- 选取穴位：肩井、肩髃、曲池、合谷等穴位。
- 拔罐：将罐子放在穴位上，用火罐加热，待罐内空气排出后，即可吸附在皮肤上。
- 留罐时间：一般留罐10-15分钟。
二、中药治疗
1. 内服中药
内服中药可以调和气血，祛风除湿，以下是一些常用的中药方剂：
- 独活寄生汤：适用于肩周炎早期，症状较轻的患者。
- 葛根汤：适用于肩周炎中期，症状较重的患者。
- 身痛逐瘀汤：适用于肩周炎晚期，症状较重的患者。
2. 外敷中药
外敷中药可以直接作用于患处，缓解疼痛。以下是一些常用的外敷方剂：
- 葱姜蒜泥：将葱姜蒜捣成泥状，敷于肩部，用纱布包扎，保持温暖。
- 花椒酒：将花椒炒热，加入适量白酒，制成花椒酒，外敷肩部。
三、饮食调理
1. 增加营养
肩周炎患者应增加富含钙、磷、蛋白质、维生素等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、蔬菜等。
2. 避免生冷、辛辣食物
生冷、辛辣食物容易加重肩部疼痛，应尽量避免。
四、日常护理
1. 注意保暖
肩周炎患者应注意肩部保暖，避免受凉。
2. 适当锻炼
适当锻炼可以增强肩部肌肉力量，缓解疼痛。以下是一些适合肩周炎患者的锻炼方法：
- 肩部旋转：坐或站立，两臂自然下垂，分别向前、向后、向左、向右旋转。
- 肩部摆动：坐或站立，两臂伸直，分别向前、向后摆动。
- 肩部伸展：坐或站立，两臂伸直，向上抬起，尽量向后伸展。
通过以上古法偏方，肩周炎患者可以缓解疼痛，改善肩部功能。但需要注意的是，治疗过程中应遵循医嘱，切勿盲目尝试。