肩周炎，又称五十肩，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛、活动受限等症状。随着生活节奏的加快，肩周炎的发病率逐年上升，成为影响人们生活质量的一大难题。本文将揭秘一些老少皆宜的肩周炎偏方，帮助患者缓解症状，重拾健康。
一、肩周炎的成因
肩周炎的成因多样，主要包括以下几种：
- 肩部损伤：肩部受到撞击、扭伤等急性损伤，导致局部软组织损伤，引发肩周炎。
- 肩部劳损：长期从事肩部重复性劳动，如电脑操作、搬运重物等，导致肩部软组织慢性劳损。
- 肩部受寒：肩部受寒，导致局部血液循环不畅，引发肩周炎。
- 肩部退行性病变：随着年龄增长，肩部关节、肌肉等组织逐渐退化，导致肩周炎。
二、肩周炎偏方揭秘
1. 中药偏方
（1）丝瓜络汤：取丝瓜络15克，宽筋藤12克，桑枝9克，每日1剂，水煎，分早晚饭后服，一般连服3剂见效。
（2）川乌粥：生川乌头约5克，粳米50克，姜汁约10滴，蜂蜜适量。把川乌头捣碎，研为极细粉末。先煮粳米，粥快成时加入川乌末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，搅匀，稍煮即可。
2. 食疗偏方
（1）蛇肉汤：乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，日2次。
（2）桑枝鸡汤：老桑枝60g，老母鸡1只，盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。
3. 民间偏方
（1）热盐熨烫：用大盐粒500克，炒热，装布口袋捆结实（不要让盐粒掉出），放在肩部熨烫。
（2）拉毛巾：拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次15分钟。
4. 运动偏方
（1）甩胳膊画圆圈：坚持甩胳膊。从甩小圈开始，每天根据自己的情况甩几十次、几百次都可以，不过要量力而行。正着画完倒着画，胳膊酸了、痛了，就停下来。
（2）摇扇子：在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，这种治疗肩周炎的偏方可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。
三、治疗肩周炎的注意事项
- 避免肩部受寒：在日常生活中，要注意保暖，避免肩部受寒。
- 适当运动：进行适当的肩部运动，如甩胳膊、拉毛巾等，以促进肩部血液循环。
- 纠正不良姿势：纠正不良的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势。
- 药物治疗：在医生指导下，适当使用药物治疗肩周炎。
总之，肩周炎偏方虽多，但患者在使用偏方治疗时，还需结合自身实际情况，选择合适的方法。同时，保持良好的生活习惯，加强肩部锻炼，对预防和治疗肩周炎具有重要意义。